動きケアウォーキング～歩くだけで元気！100歳まで歩く体づくり～
運動したい方に
一般・大人向け
- 日時
- 第2・4火曜日 10：00～11：15
- 受講料
- 5,280円
- 講師
紹介 - 東山ヨガ道場講師 動きケアⓇウォーキング2級コーディネーター 関根 チハル
- 講座内容
- 1日4000回以上の『歩く』動きを見直して、無理なく続けられるエクササイズに！ヨガ×ウォーキングで、腰・膝の負担を軽くし、肩こりをやわらげ、シェイプアップにも◎
- 持ち物
- 動きやすい服装・飲み物・タオル
- お試しレッスン（体験日）
- 4/22（火）・5/13（火）
※画像・イラストはすべてイメージです
