講座内容

ポスチャー（＝姿勢）ウォーキングは、日常に取り入れられるエレガントで美しい歩き方。同時に、頭のてっぺんからつま先まで使うエクササイズウォーキングです。美しい姿勢で歩くだけで、体が引き締まります。体の姿勢を美しくすることで、心の姿勢の美しさも目指します。

持ち物

滑り止め付き5本指ソックスまたは裸足、日本手拭いまたは細長いスポーツタオル、水分補給の飲み物、脚のラインのわかりやすいパンツ
です。

体験日

4月～　第1・3　火曜日