講座内容

最近、階段の上り下りだけで息がきれる。
お腹周りが気になってきたけど、激しい運動は苦手
腰痛や肩こりがひどく、体がガチガチに固まっている
「運動しなきゃ！」というプレッシャーは今日で卒業しましょう！
この講座の目標は、「翌朝、体がスッキリ」「体が動かしやすくなった」と感じてもらうことです。
運動が苦手な方、体が硬い方、大歓迎です。
一緒に楽しく体を動かしてみませんか？

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４/２（木）

４/１６（木）