🎪大人のCOCOFES開催のお知らせ🎪 | お知らせ｜ならいごとベースめいてつCOCO

COCOFESとは

参加費５００円で色々な体験が受けられます。
「まずは気軽に試してみたい」「教室ってどんな感じ？」
気になっている講座を色々体験することができるイベントです。
新しい趣味やスキルアップのきっかけを見つけてみませんか？

当日は参加された方にステキな特典もご用意しております。
（※当日のお楽しみ）

詳細が決まり次第、随時情報を更新していきますので、是非チェックしてみてください♪

📅開催日　５月２日（金）

⏰時間　　１０：００～１６：００（予定）
（最終受付　１５：００）

【講座紹介】

🌟柔軟ストレッチ

ゆったりした呼吸の中で、下半身からしっかり丁寧にほぐし、
こわばった筋肉を心地良くのばし、鍛えて疲れにくい体に導きます。

🌟大人のキーボード

楽器が始めての方でも大丈夫！たくさんの音色やリズムを奏でる
キーボードで楽しく指先の運動をしましょう！

🌟大人のバトントワリング

小学校・中学校・高校の部活でバトンを経験された方、挑戦したかったけど
できなかった方。あの時の思いをもう一度、私たちと一緒にバトンに触れてみませんか？
バトンを回して日々の疲れをリフレッシュしましょう。

🌟社交ダンスでエクササイズ

社交ダンスのステップを中心に使用して、参加者全員で昭和歌謡の懐かしい音楽に合わせて体を動かします。

🌟優しいフィットネスフラ

足・腰に安全で負担のかからないエクササイズ感覚で行える
フィットネスの要素を加えた優しいフラダンスです。

🌟脳トレ歌声サロン

発声・呼吸・姿勢などを整え、健康の為に全員で一緒にうたいます♪
年齢・経験に関係なく、楽しく参加頂けます。男性歓迎！
※ギターのある方は、持参OK！
（但し歌の伴奏が目的、簡単な伴奏の奏法教えます）

🌟手指でエクササイズ

🌟ズンバ

世界３０カ国以上で親しまれているダンス初心者の方も、運動不足の方でも、
安心して楽しめるシンプルで簡単なラテンダンスエクササイズです。

🌟～自宅でもできる～　はじめてのヨガ

ヨガは難しい、身体が硬い、膝や腰が痛い、正座ができない
毎日が忙しい、そんな方にもヨガは向いてます！
自宅で簡単にできる内容をお伝えします。
まずは、是非この機会に体験してみてください。（椅子の使用も併用できます）

🌟名鉄ライフサポート　Fitness

『ゆるトレ』

ゆるいけどトレーニング。ゆるいけどしっかり効果のある運動を行います。
１人だとなかなか続かない方、みんなで身体を動かせば運動も習慣化できます。
何から始めていいか悩まさせれいる方におススメのプログラムです。

『ストレッチポール』

日常生活での前屈み姿勢や、カバンをを持つといった癖により、姿勢が崩れやすくなります。
ストレッチポールに寝て、ゆっくりと呼吸をすることで、胸や肩甲骨、太ももなどの硬くなりやすい
筋肉を緩めリラックス効果のあるプログラムです。

『代謝UPトレーニング』

最近、汗をかいていない、全身満遍なく身体を動かしたい方にオススメのプログラムです。
体力に自信のない方でも、まずは１５分やりきる目標を作り皆で一緒に運動しましょう。

【お問い合わせ】

イオン春日井ショッピングセンター４F
めいてつCOCO
☎　０５６８-３７-１５１１

お電話またはご来館の上お申し込みください。