自彊術
運動したい方に
一般・大人向け
- 日時
- 第1・3木曜日 10：00～11：30
- 受講料
- １ヶ月 3,520円
- 講師
紹介 - 中伝指導者 大山 也恵
- 講座内容
- 1916年に身体をもみほぐす治療法から考えられた体操です。呼吸法で自律神経を整えて、31の動作で全身の関節を動かして心身のバランスを整えます。運動ではありませんので、体力的に自信のない方でも正しい体の動かし方を覚えて、無理をしないで行いましょう。
- 持ち物
- 動きやすい服装・タオル・飲み物・五本指ソックス（あれば）
- 体験日
- 第1・3 木曜日
※画像・イラストはすべてイメージです
