シニア向け 元気健康ヨガ
運動講座
一般・大人向け
- 日時
- 第1・3水曜日
13：00～14：30
- 受講料
- 各5,500円
- 講師
紹介 - 東山ヨガ道場講師 藤根美紀
- 講座内容
- ヨガに興味はあるけれど、体が硬いからうまくできないかも・・。ケガをしそうで怖い・・・。 そんなお悩みを楽しく解消！椅子に座り、肩や腰回り・股関節まわりをほぐす「貯筋」の運動で姿勢も変わります。笑顔で過ごすための健康寿命をいっしょに延ばしていきましょう！
- ヨガレベル
- ★
- 持ち物
- 動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル
※画像・イラストはすべてイメージです
