講座紹介

身体の歪みやコリ、疲労などを取り除く「体を整える体操」をヨガの呼吸法・動きをベースに行います。　　丁寧に体をほぐすことで、シニアをはじめ、身体の硬さや関節のこわばりが気になる方も安心して取り組めます。「あなたのペースの合わせた運動」を一緒に楽しみながら行いましょう。

ヨガレベル

★

持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル

お試しレッスン(体験)日

第1・3水曜日